Questo semplice rimedio eliminerà la stitichezza e sgonfierà il tuo corpo
|Questo semplice rimedio eliminerà la stitichezza e sgonfierà il tuo corpo
La stitichezza colpisce soprattutto le donne.
I medici consigliano di mangiare molta fibra e bere molta acqua e, in casi  estremi, assumere un lassativo.
Ma la soluzione migliore resta sempre quella naturale.
Se soffrite di stitichezza, la ricetta sarà certamente di aiuto, perché è
veramente meravigliosa.
E ‘molto facile da preparare ed il suo ingrediente principale sono i semi di
chia.
 Perché la ricetta funziona?
I semi di chia contengono un composto noto come mucillagine, che è responsabile
della regolazione del nostro transito intestinale e aiuta anche sopprimere
l’appetito.
Cioè, oltre a combattere la stitichezza, i semi di chia ci danno un senso di
sazietà , riducendo l’appetito per cibi malsani.
I semi di chia sono abbastanza solubili.
Si espandono nell’intestino, favorendo l’eliminazione dei rifiuti.
I semi di chia sono anche ricchi di fibre insolubili, e operano una perfetta
pulizia nell’ambiente intestinale.
Ma le virtù dei semi di chia non si limitano alle loro fibre.
Questo seme contiene cinque volte più calcio del latte; tre volte più ferro
degli spinaci; quindici volte più magnesio dei broccoli; due volte più potassio
delle banane; tre volte più antiossidanti del mirtillo.
Sono anche ricchi di manganese e boro (che è anche fondamentale per le ossa).
Inoltre i semi di chia sono un’ottima fonte di acidi grassi Omega 3.
Gli acidi grassi sono necessari per l’assorbimento di vitamine liposolubili A,
D, E e K e per una normale attività ghiandolare, in particolare per surrene e
tiroide.
Nutrono anche la pelle e sono essenziali per il normale funzionamento del
sistema riproduttivo.
Possono anche essere importanti nella riduzione dei depositi di colesterolo.
Per riassumere, i semi di chia:
– Aiutano a perdere peso;
– Sono antinfiammatori;
– Hanno una azione antiossidante;
– Controllano il diabete;
– Prevengono il rischio di malattie cardiovascolari;
– Promuove il recupero muscolare post-allenamento
LA RICETTA CONTRO LA STITICHEZZA
INGREDIENTI
2 litri di acqua;
1 cucchiaio di semi di chia;
PREPARAZIONE
Mettere i semi di chia in acqua e agitare bene.
Utilizzare un barattolo di vetro.
Lasciare riposare per dieci minuti prima di prendere il composto.
Bere 1 litro al mattino ed il resto nel pomeriggio.