Questo semplice rimedio eliminerà la stitichezza e sgonfierà il tuo corpo

Questo semplice rimedio eliminerà la stitichezza e sgonfierà il tuo corpo

La stitichezza colpisce soprattutto le donne.

I medici consigliano di mangiare molta fibra e bere molta acqua e, in casi  estremi, assumere un lassativo.

Ma la soluzione migliore resta sempre quella naturale.

Se soffrite di stitichezza, la ricetta sarà certamente di aiuto, perché è
veramente meravigliosa.

E ‘molto facile da preparare ed il suo ingrediente principale sono i semi di
chia.

 Perché la ricetta funziona?

I semi di chia contengono un composto noto come mucillagine, che è responsabile
della regolazione del nostro transito intestinale e aiuta anche sopprimere
l’appetito.

Cioè, oltre a combattere la stitichezza, i semi di chia ci danno un senso di
sazietà, riducendo l’appetito per cibi malsani.

I semi di chia sono abbastanza solubili.

Si espandono nell’intestino, favorendo l’eliminazione dei rifiuti.

I semi di chia sono anche ricchi di fibre insolubili, e operano una perfetta
pulizia nell’ambiente intestinale.

Ma le virtù dei semi di chia non si limitano alle loro fibre.

Questo seme contiene cinque volte più calcio del latte; tre volte più ferro
degli spinaci; quindici volte più magnesio dei broccoli; due volte più potassio
delle banane; tre volte più antiossidanti del mirtillo.

Sono anche ricchi di manganese e boro (che è anche fondamentale per le ossa).

Inoltre i semi di chia sono un’ottima fonte di acidi grassi Omega 3.

 

Gli acidi grassi sono necessari per l’assorbimento di vitamine liposolubili A,

D, E e K e per una normale attività ghiandolare, in particolare per surrene e
tiroide.

Nutrono anche la pelle e sono essenziali per il normale funzionamento del
sistema riproduttivo.

Possono anche essere importanti nella riduzione dei depositi di colesterolo.

Per riassumere, i semi di chia:

– Aiutano a perdere peso;

– Sono antinfiammatori;

– Hanno una azione antiossidante;

– Controllano il diabete;

– Prevengono il rischio di malattie cardiovascolari;

– Promuove il recupero muscolare post-allenamento

 

LA RICETTA CONTRO LA STITICHEZZA

INGREDIENTI

2 litri di acqua;
1 cucchiaio di semi di chia;

 

PREPARAZIONE

Mettere i semi di chia in acqua e agitare bene.

Utilizzare un barattolo di vetro.

Lasciare riposare per dieci minuti prima di prendere il composto.

Bere 1 litro al mattino ed il resto nel pomeriggio.